70 23 01 10
Vi er altid glade for at tale med dig.
kundeservice@vesteralens.dk
Velkommen til at maile os.
Du har måske hørt om Omega-3 fedtsyrerne DHA og EPA. Men ved du, hvad de gør for kroppen?
De langkædede fedtsyrer EPA og DHA findes i hjernen og øjnene og er nødvendige for at hjertet kan fungere normalt. Disse stoffer ligner bøjede slanger, men på forskningssprog kaldes de umættede omega-3 fedtsyrer.
Fordi DHA og EPA er lange og tynde, kan de bøje og strække sig. Ifølge forskning.no er det disse bevægelser, som gør at DHA, som er længst, bruges i øjnene og hjernen.
Øjets nethinde med tapper og stave består af over 60% fedt, mens hele øjet består af 20% fedt. DHA er en af komponterne i øjets nethinde.
I øjnene er der et andet vigtigt stof kaldet Rhodopsin, der sender signaler til hjernen. Fordi de slange-lignende DHA-fedtsyrer kan bevæge sig, hjælper de Rhodopsin til at bevæge sig hurtigt, så det kan være klar til at modtage nye lyssignaler. Dette hjælper dem med at bevare et godt syn.
Også i hjernen hjælper DHA med at alt går som det skal. Mellem hjernecellerne går millioner af budskaber igennem hvert sekund, og de fleksible DHA-fedtsyrer hjælper hjernecellerne til at arbejde lynhurtigt.
Både omega-3 fedtsyrer og omega-6 fedtsyrer er vigtige for hjernens struktur og funktion, og det er vigtigt, at indtagelsen af disse fedtsyrer er tilstrækkelig og afbalanceret.
EPA og DHA omega-3 fedtsyrer er strukturelle komponenter i cellerne i dit hjerte, og vi lærer stadig om alle de gode sundhedseffekter, de har på hjertet.
Som en del af en sund livsstil kan Omega-3-fedtsyrer være med til at bidrage til sunde triglyceridniveauer i blodbanen.
ALA er en anden omega-3 fedtsyre. Kroppen kan ikke producere denne fedtsyre selv, så det skal tilføres via kosten. ALA stammer fra planteriget og du finder det blandt andet i hør- og chia frø.
Din krop kan producere begrænsede mængder langkædede fedtsyrer EPA og DHA, hvis du spiser ALA, men konverteringsfrekvensen er lav. Faktisk kan så lidt som 1 procent af ALA fedtsyren du spiser konverteres til EPA og DHA i din krop.
Derfor skal du spise fed fisk og skaldyr samt fødevarer, som er tilsat disse omega-3 fedtsyrer for at dække kroppens behov.
Kilder: forskning.no
De fleste af os ved, at omega-3 er godt, men det kan være svært at vide, hvilket omega-3 produkt man skal vælge. Vi hjælper dig med at finde rundt i junglen af kosttilskud.
Læs mere
D-vitamin dannes i huden under bestråling af solen. I mørket om vinteren kan huden ikke danne nok D-vitamin alene. Vi må derfor få D-vitamin fra kosten, for eksempel fra fed fisk eller ved at tage kosttilskud. Vesterålen's Omega-3 indeholder de sunde fedtsyrer DHA og EPA samt D vitamin og kommer i små kapsler som er lette at synke.
Vi respekterer dine personlige informationer og deler intet med en tredjepart. Læs mere her.
Hvis du har en rabatkode. Så tast den ind her.
Ugyldig rabatkode